Bít tết Porterhouse thịt bò hạng chọn nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Porterhouse thịt bò hạng chọn nướng vỉ cung cấp 284 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 19.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 84% RDA), Vitamin B6 (0.657 mg, 51% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA), Sắt (3.0 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA) và Phốt pho (207 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
284kcal
Calo
24.9g
Protein
19.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.9%
Fat 64.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 284.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.8 | g | — |
| Nước | 54.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.234 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.657 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 84% |
| Choline | 60.2 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.9 | mcg | 2% |