Bít tết thịt đùi tròn bò phần trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn bò phần trên nướng vỉ cung cấp 158 kcal trên 100g, với 29.8 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Vitamin B6 (0.869 mg, 67% RDA), Selen (32 mcg, 57% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Kẽm (4.9 mg, 45% RDA), Phốt pho (305 mg, 44% RDA) và Sắt (3.3 mg, 41% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
29.8g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 79.6%
Fat 20.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 29.8 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 65.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.347 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.514 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.869 | mg | 67% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Choline | 89.0 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |