Bít tết thịt đùi tròn bò phần trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn bò phần trên nướng vỉ cung cấp 166 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 4.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Vitamin B6 (0.891 mg, 69% RDA), Niacin (B3) (9.3 mg, 58% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Phốt pho (307 mg, 44% RDA) và Sắt (3.3 mg, 41% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
30.2g
Protein
4.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.6%
Fat 23.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 4.1 | g | — |
| Nước | 64.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.315 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 9.3 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.486 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.891 | mg | 69% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Choline | 90.8 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin K | 2.1 | mcg | 2% |