Bít tết thịt đùi tròn phần trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên nướng vỉ cung cấp 170 kcal trên 100g, với 30.1 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Vitamin B6 (0.887 mg, 68% RDA), Niacin (B3) (9.2 mg, 58% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Phốt pho (305 mg, 44% RDA) và Sắt (3.3 mg, 41% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
30.1g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.4%
Fat 25.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 30.1 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 64.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.313 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 9.2 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.485 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.887 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Choline | 90.5 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |