Bít tết thịt đùi tròn phần trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên nướng vỉ cung cấp 167 kcal trên 100g, với 30.0 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 95% RDA), Vitamin B6 (0.878 mg, 68% RDA), Niacin (B3) (8.9 mg, 56% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Kẽm (5.1 mg, 47% RDA), Phốt pho (305 mg, 44% RDA) và Sắt (3.2 mg, 41% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
30.0g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.6%
Fat 24.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 30.0 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.326 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 8.9 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.496 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.878 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 95% |
| Choline | 89.8 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |