Thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn chiên
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn chiên cung cấp 266 kcal trên 100g, với 33.0 g protein, 13.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 137% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Vitamin B6 (0.570 mg, 44% RDA), Kẽm (4.3 mg, 40% RDA), Phốt pho (274 mg, 39% RDA), Sắt (3.0 mg, 37% RDA) và Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
266kcal
Calo
33.0g
Protein
13.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.5%
Fat 48.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 266.0 | kcal | — |
| Protein | 33.0 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 13.8 | g | — |
| Nước | 52.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.430 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.570 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 137% |
| Choline | 125.6 | mg | 23% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |