Thịt bò phần trên thịt đùi tròn sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò phần trên thịt đùi tròn sống cung cấp 124 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 3.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.641 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA) và Sắt (2.4 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
23.6g
Protein
3.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.1%
Fat 23.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.3 | g | — |
| Nước | 72.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.227 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.641 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 69% |
| Choline | 65.4 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |