Thịt quay thịt đùi tròn phần trên sống (Đã tỉa, Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt quay thịt đùi tròn phần trên sống (Đã tỉa, Hạng tuyển) cung cấp 121 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Vitamin B6 (0.622 mg, 48% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (218 mg, 31% RDA) và Sắt (2.3 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
23.4g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.6%
Fat 22.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.248 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.368 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.622 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 63.8 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |