Quay Phần Trên Thịt Đùi Tròn Thịt Bò Sống (Hạng Chọn, Đã Tỉa)
beef SR Legacy · trên 100g
Quay Phần Trên Thịt Đùi Tròn Thịt Bò Sống (Hạng Chọn, Đã Tỉa) cung cấp 128 kcal trên 100g, với 23.5 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.638 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA) và Sắt (2.4 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
23.5g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.3%
Fat 26.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 23.5 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 72.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.225 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.349 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.638 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 69% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |