Quay Phần Trên Thịt Đùi Tròn Thịt Bò Sống (Đã Tỉa)
beef SR Legacy · trên 100g
Quay Phần Trên Thịt Đùi Tròn Thịt Bò Sống (Đã Tỉa) cung cấp 125 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 3.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Vitamin B6 (0.631 mg, 49% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (3.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA) và Sắt (2.3 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
125kcal
Calo
23.4g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.8%
Fat 25.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 125.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.234 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.356 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.631 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 64.5 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |