Thịt đùi tròn mũi quay thịt bò hạng tuyển
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn mũi quay thịt bò hạng tuyển cung cấp 210 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (6.7 mg, 61% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (232 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
210kcal
Calo
27.6g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.6%
Fat 45.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 210.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 62.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.450 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 105.2 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |