Thịt bò Tip Round Roast quay
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Tip Round Roast quay cung cấp 188 kcal trên 100g, với 26.8 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 62% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.352 mg, 27% RDA) và Phốt pho (166 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
188kcal
Calo
26.8g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.2%
Fat 40.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 188.0 | kcal | — |
| Protein | 26.8 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.143 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.528 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.352 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62% |
| Choline | 102.0 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |