Thịt đùi tròn thịt bò hạng chọn cắt toàn bộ nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn thịt bò hạng chọn cắt toàn bộ nướng trực tiếp cung cấp 235 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 13.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 126% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Kẽm (4.3 mg, 40% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
235kcal
Calo
27.5g
Protein
13.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.5%
Fat 51.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 235.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 13.0 | g | — |
| Nước | 56.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.390 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 126% |
| Choline | 104.9 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |