Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ cung cấp 149 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 112% RDA), Vitamin B6 (0.828 mg, 64% RDA), Niacin (B3) (8.6 mg, 53% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Phốt pho (289 mg, 41% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
149kcal
Calo
29.5g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 79.4%
Fat 20.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 149.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 66.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.6 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.477 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.828 | mg | 64% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 112% |
| Choline | 82.6 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |