Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ (Nạc, Hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ (Nạc, Hạng chọn) cung cấp 158 kcal trên 100g, với 29.9 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 91% RDA), Vitamin B6 (0.842 mg, 65% RDA), Niacin (B3) (8.8 mg, 55% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Phốt pho (288 mg, 41% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
29.9g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.6%
Fat 24.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 29.9 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 64.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.238 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.8 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.450 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.842 | mg | 65% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 91% |
| Choline | 84.0 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |