Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ (Nạc, Tất cả hạng)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ (Nạc, Tất cả hạng) cung cấp 155 kcal trên 100g, với 29.9 g protein, 3.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 99% RDA), Vitamin B6 (0.836 mg, 64% RDA), Niacin (B3) (8.7 mg, 55% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Phốt pho (288 mg, 41% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
29.9g
Protein
3.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.3%
Fat 22.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 29.9 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 3.9 | g | — |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.239 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.461 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.836 | mg | 64% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 99% |
| Choline | 83.4 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |