Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa thịt đùi tròn nướng vỉ cung cấp 154 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 111% RDA), Vitamin B6 (0.824 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Phốt pho (287 mg, 41% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
154kcal
Calo
29.5g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.6%
Fat 23.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 154.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 65.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.239 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.475 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.824 | mg | 63% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 111% |
| Choline | 82.3 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |