Thịt quay phần giữa thịt đùi tròn sống (Đã tỉa, Hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt quay phần giữa thịt đùi tròn sống (Đã tỉa, Hạng chọn) cung cấp 127 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.645 mg, 50% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 42% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA) và Sắt (1.5 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
127kcal
Calo
23.3g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.7%
Fat 26.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 127.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.183 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.346 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.645 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 64.5 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |