Thịt quay phần giữa thịt đùi tròn sống (Đã tỉa, Tất cả hạng)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt quay phần giữa thịt đùi tròn sống (Đã tỉa, Tất cả hạng) cung cấp 124 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Vitamin B6 (0.641 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
23.3g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.3%
Fat 24.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 73.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.183 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.354 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.641 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Choline | 64.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |