Thịt bò Thịt đùi tròn Dưới nướng vỉ kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Thịt đùi tròn Dưới nướng vỉ kho cung cấp 223 kcal trên 100g, với 33.6 g protein, 8.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Selen (34 mcg, 62% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.441 mg, 34% RDA) và Phốt pho (208 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
223kcal
Calo
33.6g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.7%
Fat 37.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 223.0 | kcal | — |
| Protein | 33.6 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Nước | 57.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.179 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.662 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.441 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Choline | 127.8 | mg | 23% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |