Sườn Bò Phần Nhỏ Nướng Trực Tiếp (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Bò Phần Nhỏ Nướng Trực Tiếp (Chỉ Nạc) cung cấp 202 kcal trên 100g, với 28.3 g protein, 9.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Selen (33 mcg, 59% RDA), Niacin (B3) (8.3 mg, 52% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.589 mg, 45% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
202kcal
Calo
28.3g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 42.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 202.0 | kcal | — |
| Protein | 28.3 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Nước | 62.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.145 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.3 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.556 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.589 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |
| Choline | 107.8 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |