Bít tết thăn trong hạng chọn nạc nướng vỉ (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn trong hạng chọn nạc nướng vỉ (Lean Trim) cung cấp 253 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 15.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 128% RDA), Kẽm (8.0 mg, 72% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
28.9g
Protein
15.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.6%
Fat 54.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 15.3 | g | — |
| Nước | 55.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.692 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 128% |
| Choline | 60.2 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |