Bít tết thăn trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn trên nướng vỉ cung cấp 264 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 17.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Vitamin B6 (0.650 mg, 50% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 42% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA) và Phốt pho (216 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
264kcal
Calo
26.2g
Protein
17.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.7%
Fat 60.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 264.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 17.7 | g | — |
| Nước | 56.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.338 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.650 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Choline | 61.8 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |