Bít tết thăn trên nướng vỉ (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn trên nướng vỉ (hạng tuyển) cung cấp 247 kcal trên 100g, với 26.9 g protein, 15.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Vitamin B6 (0.663 mg, 51% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA) và Sắt (2.5 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
247kcal
Calo
26.9g
Protein
15.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.7%
Fat 56.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 247.0 | kcal | — |
| Protein | 26.9 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 15.4 | g | — |
| Nước | 57.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.214 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.375 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.663 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Choline | 61.1 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |