Bánh thịt bò xay 95/5 nướng chảo
beef SR Legacy · trên 100g
Bánh thịt bò xay 95/5 nướng chảo cung cấp 164 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 5.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (6.5 mg, 59% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA) và Vitamin B6 (0.391 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
25.8g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.0%
Fat 34.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Nước | 66.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.646 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.391 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 83.8 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |