Thịt bò xay nướng trực tiếp (93/7)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay nướng trực tiếp (93/7) cung cấp 193 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 8.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.406 mg, 31% RDA) và Phốt pho (205 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
26.2g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.7%
Fat 43.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Nước | 63.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.176 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.406 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Choline | 84.8 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |