Thịt Bò Xay 93/7 Nấu Chín Trong Chảo
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt Bò Xay 93/7 Nấu Chín Trong Chảo cung cấp 209 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 9.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (7.0 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (7.1 mg, 44% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Phốt pho (258 mg, 37% RDA) và Vitamin B6 (0.428 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
28.9g
Protein
9.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.5%
Fat 42.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.5 | g | — |
| Nước | 60.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.807 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.428 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 93.4 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |