Thịt bò xay 90/10 sống
beef Foundation Foods · trên 100g
Thịt bò xay 90/10 sống cung cấp 176 kcal trên 100g, với 18.2 g protein, 12.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Selen (17 mcg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.369 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA) và Phốt pho (148 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
176kcal
Calo
18.2g
Protein
12.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.7%
Fat 61.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 176.0 | kcal | — |
| Protein | 18.2 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 12.8 | g | — |
| Nước | 69.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.601 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.369 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Choline | 66.1 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.800 | mcg | 1% |