Thịt bò xay 90/10 nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 90/10 nướng trực tiếp cung cấp 217 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 11.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 107% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.397 mg, 31% RDA) và Phốt pho (202 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
26.1g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.6%
Fat 50.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Nước | 61.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.044 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.176 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.397 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 107% |
| Choline | 83.9 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |