Thịt bò xay 85/15 nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 85/15 nướng trực tiếp cung cấp 232 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 14.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (211 mg, 30% RDA) và Vitamin B6 (0.367 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
232kcal
Calo
24.6g
Protein
14.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.9%
Fat 56.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 232.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 14.0 | g | — |
| Nước | 60.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.728 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.367 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 81.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |