Thịt bò xay 80/20 sống
beef Foundation Foods · trên 100g
Thịt bò xay 80/20 sống cung cấp 254 kcal trên 100g, với 17.5 g protein, 19.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.323 mg, 25% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Phốt pho (144 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
254kcal
Calo
17.5g
Protein
19.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 28.6%
Fat 71.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 254.0 | kcal | — |
| Protein | 17.5 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 19.4 | g | — |
| Nước | 62.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.498 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.323 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Choline | 56.4 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |