Thịt bò xay 80/20 nướng chảo
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 80/20 nướng chảo cung cấp 272 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 17.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.428 mg, 33% RDA) và Phốt pho (226 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
272kcal
Calo
27.0g
Protein
17.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.8%
Fat 59.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 272.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 17.4 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.807 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.428 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 84.8 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |