Thịt bò xay 75/25 nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 75/25 nướng trực tiếp cung cấp 279 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 18.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (189 mg, 27% RDA) và Vitamin B6 (0.351 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
279kcal
Calo
25.6g
Protein
18.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.6%
Fat 62.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 279.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 18.9 | g | — |
| Nước | 55.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.049 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.176 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.351 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 79.3 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |