Thịt bò xay 75/25 nấu chảy
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 75/25 nấu chảy cung cấp 277 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 18.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.428 mg, 33% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (214 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
277kcal
Calo
26.3g
Protein
18.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.1%
Fat 60.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 277.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 18.2 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.046 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.807 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.428 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 81.5 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |