Thịt bò xay nướng trực tiếp chảo (70/30)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay nướng trực tiếp chảo (70/30) cung cấp 238 kcal trên 100g, với 22.9 g protein, 15.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (194 mg, 28% RDA) và Vitamin B6 (0.332 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
22.9g
Protein
15.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.6%
Fat 60.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 22.9 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 15.5 | g | — |
| Nước | 59.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.593 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.332 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 70.1 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.8 | mcg | 2% |