Thịt bò xay (70/30) xào chảy
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay (70/30) xào chảy cung cấp 270 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 17.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (6.0 mg, 54% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.428 mg, 33% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA) và Phốt pho (202 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
270kcal
Calo
25.6g
Protein
17.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.9%
Fat 61.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 270.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 17.9 | g | — |
| Nước | 55.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.807 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.428 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 78.3 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 3.0 | mcg | 3% |