Bít tết thịt bò hạng chọn sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt bò hạng chọn sống cung cấp 165 kcal trên 100g, với 21.2 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.571 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 43% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Sắt (1.6 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
21.2g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 21.2 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 69.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.056 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.619 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.571 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 49% |
| Choline | 88.6 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |