Thịt bò tổng hợp nạc sống (1/8" chất béo)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò tổng hợp nạc sống (1/8" chất béo) cung cấp 130 kcal trên 100g, với 22.4 g protein, 4.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.590 mg, 45% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
22.4g
Protein
4.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.9%
Fat 31.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 22.4 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.5 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.552 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.590 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Choline | 71.9 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |