Thịt bò Vai cổ Dưới Phần lưỡi dao Pot Roast kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai cổ Dưới Phần lưỡi dao Pot Roast kho cung cấp 306 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 21.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Kẽm (9.1 mg, 82% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (174 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.296 mg, 23% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
306kcal
Calo
26.4g
Protein
21.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.3%
Fat 64.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 306.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 21.5 | g | — |
| Nước | 51.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.214 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.310 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.296 | mg | 23% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |
| Choline | 81.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |