Thịt bò Chuck Arm Pot Roast kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Chuck Arm Pot Roast kho cung cấp 297 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 19.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Kẽm (6.7 mg, 61% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA), Phốt pho (174 mg, 25% RDA) và Vitamin B6 (0.283 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
28.9g
Protein
19.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.1%
Fat 59.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 19.2 | g | — |
| Nước | 51.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.059 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.171 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.571 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.283 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Choline | 110.2 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.510 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |