Đậu Pinto Đóng Hộp Ít Natri
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Pinto Đóng Hộp Ít Natri cung cấp 82 kcal trên 100g, với 4.6 g protein, 0.6 g chất béo và 15.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.5 mg, 18% RDA), Đồng (0.162 mg, 18% RDA), Mangan (0.318 mg, 14% RDA), Phốt pho (92 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.6 g, 12% RDA), Vitamin B6 (0.135 mg, 10% RDA) và Magie (33 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
82kcal
Calo
4.6g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
15.2g
Carbs
Protein 21.7%
Fat 6.4%
Carbs 71.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 82.0 | kcal | — |
| Protein | 4.6 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.560 | g | — |
| Carbohydrate | 15.2 | g | 12% |
| Nước | 78.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.016 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.268 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.136 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.135 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |
| Choline | 20.8 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.550 | mg | 4% |
| Vitamin K | 2.1 | mcg | 2% |