Đậu xanh nảy mầm đóng hộp (đã ráo nước)
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu xanh nảy mầm đóng hộp (đã ráo nước) cung cấp 12 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.1 g chất béo và 2.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.157 mg, 17% RDA), Vitamin K (13 mcg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.070 mg, 5% RDA), Sắt (0.430 mg, 5% RDA), Phốt pho (32 mg, 5% RDA), Mangan (0.073 mg, 3% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.143 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
12kcal
Calo
1.4g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
2.1g
Carbs
Protein 37.6%
Fat 6.0%
Carbs 56.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 12.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.060 | g | — |
| Carbohydrate | 2.1 | g | 2% |
| Nước | 96.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.220 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.143 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.032 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 7.8 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 13.4 | mcg | 11% |