Đậu Thận đỏ đóng hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Thận đỏ đóng hộp cung cấp 81 kcal trên 100g, với 5.2 g protein, 0.4 g chất béo và 14.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.147 mg, 16% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Phốt pho (106 mg, 15% RDA), Mangan (0.291 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.3 g, 11% RDA), Thiamin (B1) (0.106 mg, 9% RDA) và Kali (260 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
81kcal
Calo
5.2g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
14.8g
Carbs
Protein 24.9%
Fat 4.3%
Carbs 70.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 81.0 | kcal | — |
| Protein | 5.2 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.360 | g | — |
| Carbohydrate | 14.8 | g | 11% |
| Nước | 78.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.106 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.067 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.494 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.130 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Choline | 30.5 | mg | 6% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 4.1 | mcg | 3% |