Đậu Great Northern Đóng hộp ít natri
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Great Northern Đóng hộp ít natri cung cấp 114 kcal trên 100g, với 7.4 g protein, 0.4 g chất béo và 21.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (81 mcg, 20% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Phốt pho (136 mg, 19% RDA), Đồng (0.160 mg, 18% RDA), Mangan (0.408 mg, 18% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.9 g, 13% RDA) và Magie (51 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
7.4g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
21.0g
Carbs
Protein 25.3%
Fat 3.1%
Carbs 71.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 7.4 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.390 | g | — |
| Carbohydrate | 21.0 | g | 16% |
| Nước | 69.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.3 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.143 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.461 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.278 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.106 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 81.0 | mcg | 20% |
| Choline | 29.5 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.790 | mg | 5% |
| Vitamin K | 3.0 | mcg | 3% |