Đậu Kiểu Barbecue Ranch
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Kiểu Barbecue Ranch cung cấp 97 kcal trên 100g, với 5.0 g protein, 1.0 g chất béo và 16.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.252 mg, 28% RDA), Sắt (1.9 mg, 23% RDA), Phốt pho (154 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.270 mg, 21% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA), Kali (450 mg, 13% RDA) và Riboflavin (B2) (0.150 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
5.0g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
16.9g
Carbs
Protein 20.7%
Fat 9.3%
Carbs 70.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 5.0 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.0 | g | — |
| Carbohydrate | 16.9 | g | 13% |
| Nước | 75.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.7 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.150 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.010 | mcg | 0% |
| Choline | 36.3 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |