Bột mì lúa mạch malt
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì lúa mạch malt cung cấp 361 kcal trên 100g, với 10.3 g protein, 1.8 g chất béo và 78.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (38 mcg, 69% RDA), Sắt (4.7 mg, 59% RDA), Mangan (1.2 mg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.655 mg, 50% RDA), Phốt pho (303 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA) và Đồng (0.270 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
361kcal
Calo
10.3g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
78.3g
Carbs
Protein 11.1%
Fat 4.4%
Carbs 84.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 361.0 | kcal | — |
| Protein | 10.3 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Carbohydrate | 78.3 | g | 60% |
| Nước | 8.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.309 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.308 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.577 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.655 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 38.0 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |