Sữa chua vani không béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua vani không béo cung cấp 78 kcal trên 100g, với 2.9 g protein, không có chất béo và 17.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.200 mg, 15% RDA), Phốt pho (88 mg, 13% RDA), Canxi (118 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.552 mg, 11% RDA), Selen (4.9 mcg, 9% RDA) và Kẽm (0.830 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
78kcal
Calo
2.9g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
17.0g
Carbs
Protein 14.6%
Fat 0.0%
Carbs 85.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 78.0 | kcal | — |
| Protein | 2.9 | g | 5% |
| Carbohydrate | 17.0 | g | 13% |
| Nước | 79.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.107 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.552 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 15.6 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 61.0 | mcg | 7% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |