Thăn lưng thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt bê sống cung cấp 152 kcal trên 100g, với 19.1 g protein, 7.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.490 mg, 38% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 27% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.300 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
19.1g
Protein
7.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.1%
Fat 47.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 19.1 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 7.8 | g | — |
| Nước | 71.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.490 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Choline | 82.3 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin K | 4.6 | mcg | 4% |