Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Kho Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Kho Nạc & Chất béo cung cấp 225 kcal trên 100g, với 31.3 g protein, 10.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 80% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Phốt pho (244 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.5 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA) và Selen (14 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
225kcal
Calo
31.3g
Protein
10.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.9%
Fat 42.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 225.0 | kcal | — |
| Protein | 31.3 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 10.1 | g | — |
| Nước | 57.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.5 | mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 80% |
| Choline | 121.8 | mg | 22% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin K | 6.6 | mcg | 6% |