Sườn thịt bê kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt bê kho cung cấp 251 kcal trên 100g, với 32.4 g protein, 12.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.320 mg, 25% RDA) và Choline (126 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
251kcal
Calo
32.4g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.5%
Fat 46.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 251.0 | kcal | — |
| Protein | 32.4 | g | 58% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Nước | 53.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.320 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Choline | 126.3 | mg | 23% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin K | 7.0 | mcg | 6% |